Water en Fruit
Heb jij ook zoveel moeite met water drinken?
Denk dan ook eens aan de tal verschillende manieren van water drinken.
Mijn persoonlijke favoriet is water en fruit.
Je kunt hier allerlei (seizoen) fruitsoorten voor gebruiken naar smaak.
BV:
- Aardbeien
- Frambozen
- Sinaasappel
- Citroen
- Limoen
- Bessen
Maak het geheel af met wat takjes munt en ijsklontjes en je hebt een heerlijk gezond watertje.
Weet je ook welke functies water heeft:
- Water houdt de vochtbalans op peil
- Water gaat vermoeidheid tegen
- Water normaliseert het bloed
- Water kan de overmatige inname van calorieën tegengaan
- Water geeft de hersenen een boost
- Water smeert de gewrichten
- Water werkt als ontgiften
- Water verhoogt de productiviteit
- Water verbetert de huid
- Water is brandstof voor de spieren
Kortom water drinken is dus ontzettend gezond voor je lichaam!
Drink iedere dag tussen de 1,5-2 liter water.
